top of page

5-minuti suitsukala okroška

Kerge ja tervislik külmsupp on ideaalne lõuna soojal hooajal. Toitev ja headest kõhubakteritest pungil keefir koos hooajalise rohelise ning valgurikka munaga hoiab kõhu mõnusalt täis!

VLS_8938.jpg
cover-foods.png
Kogus
Kahele kuni neljale
Kogus
22-24 tk
Kogus
22-24 tk

Koostisosad

  • 500 ml keefirit 

  • 100 g redis

  • 150 g värsket kurki

  • 400 g keedetud kartulit

  • 300 g suitsukala (heik)

  • 10 g kuivatatud kala 

  • Peotäis värsket tilli

  • Peotäis värsket rohelist sibulat

  • 4 tk vutimunad

  • 1 küüslauguküüs 

  • 3 sl Gourmante Extra Light väärisoliivõli

  • Santa Maria kivisoola

  • Santa Maria Tellicherry pipart

Valmistamine

  • Tükelda kaussi kurk, redis, keedetud kartul, värske till ja roheline sibul.

  • Lisa oliiviõli, pressi hulka küüslauguküüs ja maitsesta soola-pipraga.

  • Sega läbi ning lase köögiviljadel maitsestuda.

  • Pane vutimunad keevasse vette ja keeda 2.5 - 3 minutit. 
     

  • Haki kaussi suitsukala.

  • Kalla peale keefit ja sega.

  • Tõsta supp kaussi, kaunista pealt ühe-kahe pooleks lõigatud vutimunaga ja tilliga ning riivi maitseks peale kuivatatud kala.

Samm sammult

Tükelda kaussi kurk, redis, keedetud kartul, värske till ja roheline sibul. Lisa oliiviõli, pressi hulka küüslauguküüs ja maitsesta soola-pipraga. Sega läbi ning lase köögiviljadel maitsestuda. Pane vutimunad keevasse vette ja keeda 2.5 - 3 minutit. 

 

Haki kaussi suitsukala. Kalla peale keefit ja sega kõik läbi. Tõsta supp kaussi, kaunista pealt ühe-kahe pooleks lõigatud vutimunaga ja tilliga ning riivi maitseks peale kuivatatud kala.

Soovitatud lood

VLS_9108.jpg

Kodune versioon restoranide tippklassist “hamachi crudost”. Kiire roog, kus on ühtaegu ka väga vähe süsivesikuid ja palju kasulikke rasvhappeid.

VLS_9394.jpg

Lõbus ja mänguline suvine snäkilaud! Meelepärane lastele ja suurtele, täpselt see õige seltskonna toit, millega katta laud, kui ees ootab tubane või aiapidu.

VLS_8856.jpg

Aiapidude superstaar! Mõnusalt suvises võtmes mustasõstra rosmariini värskendav kooslus võlub nii väikesed kui ka suured pereliikmed.

VLS_8793.jpg

Lapsemeelsed lõbusad pulgakoogid värske laimibiskviidiga magusas valge šokolaadi glasuuris. Mõnus ühine meisterdamine … ja siis maiustamine!

VLS_8837.jpg

Suvine ja eestimaises meeleolus tiramisu, mida täiendab kodumaise tikri veidi teistmoodi tehnika ‒ pooleks lõigatud ja sügavkülmutatud tikker lisab muidu magusale toidule selle õige värskuse särtsu.

VLS_8693.jpg

Hõrk, mahlane ja toitev koorene kana koos värske fenkoli-õunasalatiga on lihtsalt ülimaitsev kooslus! Tzatziki lisab särtsu ja kreemisust neile, kes soovivad.

broileri_kintsuliha_šašlõkk vahtrasiirupi_marinaadis.jpg

Suvi Eestis tähendab ühte – grilliaeg on alanud. Pikad õhtud, aiapeod, sõbrad terrassil ja grillilt tulev isuäratav lõhn on saanud meie suvede lahutamatuks osaks. Just selliste hetkede jaoks on Maks & Moorits toonud poelettidele uued suvetooted, mis ühendavad klassikalised grillimaitsed ja tänapäevased maitseeelistused.

Kalev_sokolaadid_2025.png

Mitu põlvkonda Eesti inimesi on üles kasvanud Kalevi maiustustega, pea kõigil on mõni magusalt nostalgiline mälestus oma lapsepõlvest. Kalevi legendaarsed šokolaadid ja kommid on aastakümneid olnud tähtsal kohal pidupäevadel ja perekondlikel sündmustel, aga olnud erinevatel aegadel ka salajasteks lemmikuteks, ideoloogia kandjateks ning ajastu peegliteks.

VLS_8763.jpg

Madalal temperatuuril küpsetatud üliõrna ja mahlase maitsega lõhe, kus greibi-meemarinaad lisab suvist värskust. Serveeri seda eriti hõrgu sinepikastmega.

VLS_8679.jpg

Eriti mõnus jaaniõhtu Spritz, mis maitseb veidi nagu Aperol, aga on oluliselt tervislikum.

VLS_8635.jpg

Kodune limonaad lastele!

VLS_8907.jpg

Lihtne 10-minuti küpsetamata magustoit, mida ootamatutele külalistele lauale panna. Minu retseptivaramu hästi hoitud saladus, mis sõprade seas salamisi trendi lööb.

VLS_8866.jpg

Gazpacho on ülilihtne 5-minuti suvine supp, mis lisaks lihtsusele on sobib figuuri jälgivatele gurmaanidele. Fetalumi annab supile elegantse ja üllatava lisanoodi ning mõnusa vau-efekti.

VLS_8898.jpg

Sotsiaalmeedias trendi loov jogurtiküpsik on ülilihtne, maitsev ja tervislik kiire snäkk, mida sügavkülmas varus hoida. Mõnus amps nii endale kui lastele!

VLS_9047.jpg

Klassikaline Britta kook õrnalt küpsetatud karamelliste rabarberitega. Ideaalne jaaniõhtu koogike!

VLS_8989.jpg

Krõmpsuva kaerahelbekihi all hooajaline rabarber ja magusad maasikad karamellises suhkukastmes. Serveerituna vanillijäätisega lihtsalt jumalik magusaamps suveõhtusse!

VLS_9431.jpg

Ajatu klassika, mis maitseb kõigile. Valmistamine vajab veidi meisterdamist, aga see on seda väärt!

VLS_8971.jpg

Lihtne ja kiire värske salat, mis toob kokku kevad-suvisel perioodil populaarse grilljuustu ja maitsvad värsked nektariinid.

VLS_8938.jpg

Kerge ja tervislik külmsupp on ideaalne lõuna soojal hooajal. Toitev ja headest kõhubakteritest pungil keefir koos hooajalise rohelise ning valgurikka munaga hoiab kõhu mõnusalt täis!

Pakkumised kehtivad Coop Maksimarketites ja Konsumites kuni 31.08.2026.
bottom of page